Le coffret Yoga du visage | Huages x Sentara

Ce coffret est idéal pour vos séances d’auto-massage du visage. 

Il vous suffit de déposer quelques gouttes de l’huile RÊVE dans vos paumes de main, de les chauffer entre elles, puis de les presser sur votre visage propre. Vous pouvez aussi déposer directement 2 à 3 gouttes sur votre visage. Prenez ensuite votre Gua Sha : l'utilisation du Gua Sha peut varier légèrement en fonction des préférences personnelles et des besoins spécifiques,

Cou :

• Utilisez le côté plat du Gua Sha pour gratter doucement du bas vers le haut, en partant de la base du cou vers la mâchoire.

Épaule :

• Effectuez des mouvements de va-et-vient pour détendre les muscles.

Visage :

• Utilisez les bords dentelés du Gua Sha pour masser délicatement votre visage. Commencez par le centre du visage et travaillez vers l'extérieur.
• Utilisez des mouvements ascendants sur les joues et le front, et des mouvements horizontaux sur le front et le menton.
• Soyez particulièrement doux autour des yeux. Vous pouvez utiliser le coin du Gua Sha pour masser délicatement la zone sous les yeux, en suivant la forme de l'os orbital.
• Pour le contour de la mâchoire : utilisez le bord dentelé pour suivre la ligne de la mâchoire, en effectuant des mouvements ascendants.

Drainage lymphatique :

• Pour favoriser le drainage lymphatique, travaillez du centre du visage vers l'extérieur, en suivant les contours du visage.

N'appliquez pas une pression excessive. Les mouvements doivent être doux et apaisants.

Vous pouvez suivre les exercices de yoga du visage qui sont présentés dans notre vidéo avec Sylvie Lefranc.

Ce moment de bien-être peut être réalisé à tout moment de la journée, pour apaiser et relaxer son visage. Un enchainement d’exercice de 5 mins tous les jours est suffisant. 

Si vous avez des troubles du sommeil, nous vous conseillons de prendre quelques gouttes sous la langue de l’huile RÊVE et de pratiquer cette séance d’automassage avant le coucher.

L’utilisation d’une huile CBD sommeil telle que RÊVE est idéale pour toute personne qui rencontre des troubles nocturnes. Cela peut se traduire par une difficulté à s’endormir, à des insomnies ou à des réveils fréquents la nuit. Le CBD va se déposer sur vos récepteurs pour rééquilibrer votre système. Une sensation d’apaisement se fera sentir pour vous permettre de retrouver des cycles de sommeil plus réparateurs.

• Réduction de l'anxiété

Le CBD a pour effet de réduire le stress et l’anxiété, qui peuvent être particulièrement intenses au moment du coucher. Avec quelques gouttes d’extrait de chanvre, vous arriverez plus facilement à calmer votre respiration et à vous relaxer.

• Soulagement de la douleur

L’huile CBD sommeil RÊVE est également la solution idéale si vous souffrez de douleurs physiques qui troublent vos nuits :  mal de dos, syndrôme prémenstruel ou règles, courbatures, migraines… Les effets anti inflammatoires de ce remède naturel réduisent la douleur et vous apaisent efficacement. 

La plupart du temps, nous recommandons d’utiliser 2 à 3 gouttes par prise d’huile CBD sommeil RÊVE, à renouveler dans la journée selon les besoins. Vous pouvez ainsi faire une prise sublinguale avant le coucher, ou dans la journée, ou une application cutanée au moment de votre routine du soir avant d’aller dormir.  

Le dosage optimal de l'huile de CBD peut varier d'une personne à l'autre en raison de facteurs tels que le poids corporel, le métabolisme, la tolérance individuelle et la raison de la prise de CBD. Pour déterminer si le dosage de votre huile de CBD vous convient, il est recommandé de commencer par une dose faible et d'observer attentivement les effets. Si vous ne ressentez pas les résultats souhaités après une période raisonnable, vous pouvez augmenter progressivement la dose. Gardez à l'esprit que la patience est essentielle, car les effets du CBD peuvent prendre du temps pour se manifester pleinement. Il est également judicieux de tenir un journal pour suivre votre expérience, en notant la quantité de CBD utilisée, les effets ressentis et les circonstances entourant chaque prise. 

Les personnes souffrant de problèmes hépatiques (foie), d’épilepsie ou celles qui sont sous antidépresseurs, ne doivent pas consommer de CBD. La consommation de ce genre de produit est également déconseillée pour les femmes enceintes. En cas de doute, n’hésitez pas à demander conseil à votre médecin.