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- Rêve
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Nos routines bien-être
Nous vous partageons ici nos routines bien-être :
1. pour bien commencer la journée
- Un scan pour être aligné
- La respiration du feu kapalabathi
2. Après une séance sportive
- La respiration alternée
- Les Ondes Alpha - Battements binauraux
3. Avant de se coucher, votre routine du soir
- Le bain sonore aux bols de cristal
- Le Nidra - plongez dans un voyage imaginaire
Découvrez les méditations sonores
Les bains sonores sont une forme de méditation qui utilise le son pour emmener dans un état de relaxation, de méditation. C’est une forme de méditation simple, accessible aux débutants. Floriane utilise principalement des bols de cristal alchimique, dont les vibrations sonores permettent un rééquilibrage énergétique physique et un lâcher-prise complet du mental.
Pour accompagner vos méditations sonores, les huiles Huages peuvent être utilisées. Voici une routine à suivre tout au long de la journée...