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Des pratiques pour tous les niveaux
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YOGA ET SENSATIONS AVEC OLA
Ola Jas est une enseignante de yoga qui se distingue par une approche libre et fluide, mettant l'accent sur l'éveil des sens et le ressenti.
Elle voyage à travers le monde pour apprendre et s'inspirer.
Elle enseigne différentes pratiques telles que le Vinyasa, l'Acroyoga et le Synergy, inspirée par Simon Borg, tout en y incorporant sa propre créativité.
Récemment, elle a co-fondé l'école Organic Alchemy avec Maricha Dumont, basée à Paris, et propose aussi des formations de Yoga (200h et 300h), Acroyoga et Thaï Massage.
YOGA ET SENSATIONS
• NIVEAU : TOUS LES YOGIS •
• COURS DE 32 MIN •
• INTENSITÉ 1 •
Vivez un moment unique.
Laissez-vous guider dans une pratique de yoga fluide et éveillez vos sens avec Ola.
Matériel : un tapis
Enseignante : Ola Jas
FORCE ET SOUPLESSE AVEC ALICE
Alice Girard propose des cours de yoga dynamiques et créatifs, mélangeant intensité et détente.
Découvrant le yoga suite à une blessure au genou, elle en devient passionnée, apprenant à connaître et à explorer son corps malgré un manque initial de souplesse.
Son enseignement repose sur la douceur, la bienveillance, et la synchronisation entre postures et respiration, cherchant un équilibre entre force et souplesse. Inspirée par ses formations, Alice crée sa méthode, "The Softness of Flexibility", qui reflète son approche unique du yoga.
YOGA EN FORCE ET SOUPLESSE
• COURS DE 50 MIN •
• NIVEAU : YOGIS AVANCÉS •
• INTENSITÉ 3 •
Préparez vous à la posture du pigeon royal avec Alice.
Assouplissez et renforcez l'ensemble de votre corps, tout en vous écoutant.
Trouvez le juste équilibre !
Matériel : un tapis, 2 blocs, un strap
Enseignante : Alice Girard
UN YOGA DOUX AVEC JULIE
Julie Vernhes est une enseignante de yoga qui met l'accent sur l'importance de se centrer, d'écouter son corps et ses sensations, et de cultiver un espace de sérénité au milieu de l'agitation de la vie quotidienne.
Sa mission d'enseignante est d'aider les autres à exploiter la puissance intrinsèque de leur corps, avec amour et bienveillance.
Julie croit fermement que la sagesse réside en chacun de nous et que tout est réalisable, car notre corps sait intuitivement vers où nous diriger.
UN YOGA DOUX POUR LE MATIN
• COURS DE 45 MIN •
• NIVEAU : YOGIS DÉBUTANTS ET FEMMES ENCEINTES •
• INTENSITÉ 1 •
Dès le matin, pratiquez à votre rythme ce flow idéal pour les débutants et femmes enceintes.
Matériel : un tapis
Enseignante : Julie Vernhes
IRRADIEZ GRÂCE À AMÉLIE
Amélie Dubois, forte de plus de 12 ans d'expérience en yoga, est certifiée en Vinyasa et Yin yoga, complétée par des formations en MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), Ayurveda et Breathwork.
Pour elle, le yoga est un outil quotidien inestimable pour favoriser une meilleure connaissance de soi et pour vivre en harmonie avec son environnement.
Amélie le considère comme une source de bien-être essentielle, qui permet non seulement de s'épanouir personnellement, mais aussi d'irradier positivement autour de soi.
UN VINYASA POUR IRRADIER
• COURS DE 60 MIN •
• NIVEAU : YOGIS DÉBUTANTS/INTERMÉDIAIRES •
• INTENSITÉ 1 •
Un cours de vinyasa d’une heure qui vient solliciter l’ensemble du corps pour venir se connecter à soi, ses sensations.
Matériel : un tapis
Enseignante : Amélie Dubois
Vous êtes yogi ? Le CBD est parfait pour votre préparation et récupération musculaire !
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