Chaque semaine, un cours de YOGA pour bien commencer la rentrée !
Une pratique quotidienne de Yoga chaque matin
chaque semaine découvrez un nouveau professeur, une nouvelle pratique !
Découvrez Ola Jas cette semaine
Ola Jas est un rayon de soleil qui illuminera votre pratique.
Elle partage un yoga libre par sa fluidité du mouvement où l’éveil des sens et des sensations est mis en avant.
Professeur de Yoga, qui se différencie par sa liberté du mouvement elle partage des pratiques de Vinyasa, Acroyoga, Synergy inspirée par Simon Borg et ajoute sa pointe de créativité et de poésie du mouvement
Ola parcourt le monde pour continuer d’apprendre, s'inspirer et partager sa pratique. Le ressenti et les sensations sont au coeur de son investigation. Elle s’affranchit des codes établis pour créer de nouveaux langages corporels avec grâce, bienveillance et poésie.
Ola a récemment fondé avec Maricha Dumont l'école Organic Alchemy que vous retrouverez sur Paris et propose également des formations de Yoga (200h, 300h), Acroyoga, Thaï Massage...
ÉVEILLEZ VOS SENS DANS UNE PRATIQUE LIBRE ET FLUIDE
NIVEAU: POUR TOUS • 32 MIN • INTENSITÉ I
Dans cette pratique, laissez-vous guider par votre souffle.
Réveillez vos sens, dans une pratique fluide et poétique
Ola vous emportera par sa magie et sa poésie.
MATÉRIEL
• Un tapis
Enseigné par : Ola Jas
Découvrez sur Paris les cours de son école Organic Alchemy
Découvrez Alice Girard
Alice propose des flows dynamiques, créatifs et variés, qui mêlent intensité et relaxation. Les postures s’enchaînent avec grâce et fluidité sur des playlists travaillées, dans le respect de soi et l’écoute de ses limites.
Alice a découvert le yoga après une blessure au genou. Elle s’est immédiatement passionnée pour cette pratique alors même qu’elle n’avait ni souplesse ni conscience de son corps. Le yoga lui a permis de mieux se connaître, connaître son corps, et à en découvrir ses infinies possibilités.
Plus qu’une pratique physique, elle a trouvé dans le yoga un moyen de se recentrer, se dépasser et d’apprendre à se faire confiance. Son enseignement se base sur la douceur et la bienveillance, la synchronisation entre les postures et la respiration et la recherche de l’équilibre entre force et souplesse. Sa pratique, mêlées à ses différentes formations et rencontres, l’a mené à créer sa méthode “The Softness of Flexibility”.
KING PIGEON - NON STOP CREATIVE FLOW
NIVEAU: INTERMÉDIAIRE / AVANCÉ • 50 MIN • INTENSITÉ III
Ce cours vous prépare à la posture du pigeon royal. Nous assouplirons et renforcerons l’ensemble de notre corps, dans un juste équilibre entre force et souplesse. Écoutez-vous.
MATÉRIEL
• Un tapis
• 2 blocs
• Un strap
Enseigné par : Alice Girard
Pour plus de cours découvrez son Studio en Ligne ici
LE FLOW DOUCEUR - IDÉAL POUR DÉBUTER
NIVEAU: DÉBUTANT • 45 MIN • INTENSITÉ I
Ce cours de yoga est idéal pour les débutants et femmes enceintes. Julie vous décrit simplement toutes les postures de ce flow. Pour vous montrer que l'on peut tous pratiquer le yoga, à son rythme.
MATÉRIEL
• Un tapis
Enseigné par: Julie Vernhes
"J’ai découvert le yoga il y a quelques années, une pratique qui a changé ma vie !
Se recentrer, être à l’écoute de soi, de ses sensations, et créer une bulle de bonheur dans le tumulte du quotidien.
J’ai pour intention de transmission de vous aider à prendre conscience du pouvoir de votre corps, d’être à l’écoute de soi avec amour et bienveillance.
Tout est en nous, tout est possible, notre corps connaît le chemin.
Namaste." Julie
Feel your body, connect, and shine from the inside out .
NIVEAU: DÉBUTANT - INTERMÉDIAIRE • 60 MIN • INTENSITÉ I
Ce cours de vinyasa d’une heure vient solliciter l’ensemble du corps pour venir se connecter à soi, ses sensations. Bouger en lien avec sa respiration et trouver une pleine présence à soi.
MATÉRIEL
• Un tapis
Enseigné par: Amélie Dubois
"Je pratique le yoga depuis plus de 12 ans, certifiée en Vinyasa et Yin yoga, accompagnée de cycles MBSR, Ayurveda et Breathwork.
Le yoga est selon moi un outil précieux du quotidien pour mieux se connaître et vivre avec son environnement.
Pratiquer le yoga c’est passer par le corps pour se connecter à ses sensations, ses émotions et ainsi être aligné, à l'écoute de soi. C’est une source de bien-être qui nous permet de rayonner pour soi et autour de soi." Amélie