Sommeil réparateur

Le sommeil devrait être un moment de détente, pas de stress.

La routine soir Huages vous aide à appréhender le moment du coucher de manière plus sereine.

1. APRÈS LE DÎNER

Préparez-vous une boisson ayurvédique réconfortante pour apaiser votre mental.
Le Golden Latte Tradition favorise la digestion, détend le système nerveux et favorise un sommeil réparateur.

JE RETROUVE LA SÉRÉNITÉ

2. AVANT LE COUCHER

30 minutes à 1h avant le coucher, appliquez 3 à 4 gouttes de l’huile RÊVE sous votre langue.
Une solution naturelle, non addictive, pour vous aider à reprendre un rythme de sommeil récupérateur.

JE M'ENDORS EN DOUCEUR

3. AU LIT

Baissez votre rythme cardiaque et endormez-vous plus vite en pratiquant cohérence cardiaque.
Inspirez par le nez pendant 5s, puis expirez par le nez pendant 5s. Répétez l’opération pendant 5min.
Vous pouvez aussi vous aider de l’application RESPIRELAX+, testée et approuvée par l’équipe Huages !